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123斤韩国姑娘,健身练出好身材,网友:一身“懂事肉”


123斤韩国姑娘,健身练出好身材,网友:一身“懂事肉”

现在拥有好身材的人是越来越多,小编身边的人就是一个比一个身材好,男性朋友拥有肌肉,女性朋友拥有玲珑有致的神奇。

不知道在座的各位朋友身边是否有那些身材好的人,他们平时有哪些比较特殊的习惯,或者是有哪些比较好的生活方式?

如果你知道的话,也许你能够像他们一样拥有一个好的身材。不光在国内,国外也有很多拥有好身材的人,比如说我们下面介绍的这位来自韩国的姑娘,她的身材就非常的棒。

123斤韩国姑娘,健身练出好身材,网友:一身“懂事肉”

这位韩国女生,她不像那些其他的女生一样拥有瘦瘦的身材,她的身材属于微胖的类型,123斤的体重,已经是一些女性朋友无法接受的了。

123斤韩国姑娘通过健身练出了凹凸曼妙的好身材,她身上的肉都长到了该长的地方,很多网友看到之后纷纷调侃道,这个姑娘长满了一身“懂事肉”。

小编看到这位女生的身材之后也是十分羡慕,因为她身上没有一丝一毫多余的赘肉,反而该有肉的地方有肉该瘦的地方瘦。

123斤韩国姑娘,健身练出好身材,网友:一身“懂事肉”

通过照片我们可以看出,她的腰部十分纤细,看起来腰围很小,但是她的臀围却是比较大的,拥有完美的腰臀比。

这位韩国女生的身材是属于那种标准的s型身材,再加上脸非常的小,属于巴掌大的小脸,这样的一个女生是非常受欢迎的,在健身房里也经常会有很多男性朋友过来搭讪。

很多人觉得她是一个女神的级别,而且她的身材要比其他的女生要好得多,更能够被一些男性所接受。

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这位姑娘之所以能够练出这样凹凸有致的身材,与平时的力量训练是脱不开关系的,因为长时间的力量训练让她的肌肉线条十分明显,而且体内肌肉含量也是比较高的。

相比较一些其他的健身女生朋友来讲,这位韩国女生并不排斥做力量训练,反而她会觉得力量训练是适合自己的一个训练方式,通过力量训练能够练出自己想要的身材。

小编个人觉得这位韩国健身姑娘身材还是比较棒的,不知道在座的各位朋友是否跟小编是一样的一个看法。

123斤韩国姑娘,健身练出好身材,网友:一身“懂事肉”

若是你觉得这位韩国女生这样的一个体重跟身材适合自己的话,不妨我们平时也通过健身来塑造这样的一个身材。

下面我们会跟大家来介绍几个有力量训练的健身动作,如果你能够坚持下来的话,你也能够拥有像这个123斤韩国女生一样的身材曲线。

首先我们来准备一对哑铃,哑铃的重量我们先从小重量开始,可以根据自己的情况选择适合自己的哑铃。哑铃可以完成很多的健身动作,通过哑铃训练,我们能够摆脱手臂上的赘肉,使手臂变得纤细。

其实在夏天的时候,我们可以简单地通过一个人的手臂粗细来判断出这个人体重的高低,如果女性朋友手臂过粗的话,是很影响外在形象的。

除了哑铃之外,我们接下来还要进行一些其他的力量训练,比如说可以进行负重深蹲训练,这个训练动作主要是为了打造出饱满的臀部。

具体的动作操作方法,我们可以在网上寻求一些专业的操作流程,然后还可以请教一些比较有健身经验的健身人士。

(图片来源于网络,侵删)

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